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冬季减肥5大须知

更新时间:2013/4/25 3:34:30 信息编号:218749 管理信息
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零食是减肥的大敌,尽量少储存零食,就能减少被诱惑的机率。如果还是抵挡不住零食的诱惑,那就改吃一些对减肥比较有帮助的零食。比如加州蜜枣、杏仁干等,不甜腻的口感能满足想吃的欲望,又拥有丰富的维生素A、C及纤维质,可以帮助消化。 2.饮食要规律 1.少淀粉易瘦身 ( 瘦身男女 转载勿删) (SSNN.net 瘦身男女) 3.少吃零食少长肉 冬季减肥要注重方式方法,在瘦身减肥的时候如何才能达到最好的减肥效果,冬季减肥需要从饮食入手,控制食物热量才能达到最好的瘦身效果,下面就来看看在冬季减肥的时候我们应该做到哪几点。 (SSNN.NET 减肥网站) 因为进食过多的淀粉会容易造成肥胖,所以很多美眉在减肥的时候就干脆一点淀粉都不粘,这样的做法是不正确的。因为人体需要一定比例的碳水化合物才能正常运作,如果一点都不吃是很容易造成营养不良等现象的。所以少吃就行了,除了更瘦身外,也比较容易执行 轻松的减肥方法可以不必要你饿着肚子瘦身,但也很明确的需要你拥有规律良好的饮食习惯。三餐正常,减肥训练营 www.sunstarasia.com,并且按时按量,以早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少进行安排。除了考虑摄取的卡路里数外,还要保 营养的全面均衡。

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